LABORATORIO DE AJUSTES

TRANSMITIENDO CON LAS MANOS

CON LORETO CORTÉS

PROGRAMA INTENSIVO
4 MÓDULOS
FIN DE SEMANA
05 - 06 - 26 - 27 ABRIL 2025

INVITACIÓN

Este laboratorio de ajustes te invita a refinar tu capacidad de ver, sentir, tocar y verbalizar tu transmisión cómo acompañante de procesos de práctica.

Aprender y aplicar los principios de los ajustes es también una manera de profundizar y desarrollar nuevas perspectivas de tu práctica personal

Te invito a conocer este programa y a que conversemos si crees que es tu momento de tomalo.

CONTEXTO

En la medida que el ashtanga yoga se expande, más personas van tomando la decisión compartir nuestra práctica con otras.

En este contexto, creo que es fundamental abrir espacios donde ocurra la conversación acerca de cómo podemos aprender a enseñar y transmitir nuestra práctica de la mano de alguien con experiencia.

Ajustar es acompañar el proceso de otra persona a usando nuestras manos y sensibilidad. Es parte de nuestra transmisión como acompañantes.

Te invitamos a recorrer la primera serie desde la perspectiva de los ajustes

El ajuste es uno de los principales recursos que tenemos quienes compartimos la práctica de ashtanga yoga. Es una manera de comunicación no verbal, de entregar feedback, de dar dirección y de acompañar el proceso de práctica de otra persona.

Aprender sobre los ajustes es una manera hermosa de ir creando sensibilidad y de conectarnos con nuestro propio proceso

Algunos principios fundamentales que serán transversales a todo este ciclo de exploración y trabajo serán.

• Seguridad.
• Contexto y variaciones y progresión.
• Consentimiento.
  
• Sensibilidad y escucha de las necesidades de otro cuerpo.
  
• Biomecánica y una visión integral del cuerpo. Sistema musculoesquelético y tejidos conectivo.
  
• Trabajar en coherencia con la gravedad y mi propio peso.

DIRIGIDO A 

Practicantes de ashtanga yoga con una práctica mysore establecida que:

• Buscan recursos en su proceso de aprender a compartir su práctica con otros.
• Tienen interés y curiosidad por explorar estas dimensiones de la práctica.

No es necesario tener experiencia enseñando para participar. Si deben practicar primera serie completa.

PROGRAMA PRESENCIAL CON 10 CUPOS

Durante cada práctica Mysore tendremos participantes del programa ajustando. Crearemos un contexto para poner en práctica todo lo que vayamos aprendiendo. El programa también podría incluir el participar como asistente en clases regulares de la escuela.

INSCRIPCIÓN

El proceso de inscripción es via postulación y entrevista personal. 

¿Es sólo para practicantes de Ashtanga Yoga?
Este programa requiere que el ashtanga yoga esté dentro de tus prácticas y hayas avanzado en la primera serie, ojalá completa. Si tu práctica ha variado y sientes que este programa te puede ayudar o tienes dudas contáctanos!

PARTICIPA!!!

Si te interesa ser parte, conocer los valores y opciones de participación o necesitas orientación para saber si este programa es adecuado para ti, completa el formulario y entraremos en contacto contigo. 

Programa

Este programa está estructurado en fines de semana de trabajo intensivo. Consiste en 4 sesiones de práctica myosre y ajustes, 4 clases de profundización en el laboratorio de ajustes y 2 módulos de biomecánica aplicada a la práctica.

Módulo 1

Sábado 05 de Abril: 8:30 a 17.00 hrs.

8:30 a 10:00 - Práctica Mysore y Ajustes
10:00 a 10:30 - Coffe Break
10:30 a 13:00 - Clase 1: Profundización y Clínica de ajustes en Saludos al Sol y Posturas Fundamentales.
15:00 a 17:00 Módulo Biomecánica Aplicada 1

Módulo 2

Domingo 06 de Abril: 8:30 a 13.00 hrs.

8:30 a 10:00 - Práctica Mysore y Ajustes
10:00 a 10:30 - Coffe Break
10:30 a 13:00 - Clase 2: Profundización, técnicas y clínica de ajustes en posturas de suelo hasta Supta Kurmasana.

Módulo 3

Sábado 26 de Abril: 8:30 a 17.00 hrs.

8:30 a 10:00 - Práctica Mysore y Ajustes
10:00 a 10:30 - Coffe Break
10:30 a 13:00 - Clase 3: Profundización y ajustes desde Garbhna Pindhasana hasta setubandhasana.
15:00 a 17:00 Módulo Biomecánica Aplicada 2

Módulo 4

Domingo 27 de Abril: 8:30 a 13.00 hrs.

8:30 a 10:00 - Práctica Mysore y Ajustes
10:00 a 10:30 - Coffe Break
10:30 a 13:00 - Clase 4: Profundización y ajustes desde urdhva dhanurasana hasta utplutihi.
Cómo enseñar desde cero a un principiante en una clase Mysore.

INFORMACIÓN DEL TRABAJO

4 PRÁCTICA MYSORE Y AJUSTES

Exploraremos nuestra propia práctica Mysore y aprovecharemos el espacio para aprender sobre ajustes en un contexto de práctica real desde el primer momento.

4 CLASES LABORATORIO DE AJUSTES

En estas clases se entregarán los recursos, herramientas, guías que nos ayudaran a desarrollar nuestra habilidad de ajustar en base a los principios explicados en este programa.

2 MÓDULOS DE BIOMECÁNICA APLICADA A LA PRÁCTICA

En estos módulos profundizaremos sobre la teoría y práctica de posturas y secuencias para abordar un análisis integral sobre la función de:

• Rangos articulares.
• Acción muscular.
• Sinergias y cadenas musculares.
• Teoría del aprendizaje motor.
• Esquema corporal.